Exerciții Acu; ticos acasă
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.
Încă nu aveți asigurare?
Găsiți o acoperire medicală.
Combate durerea
Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.
Literatura spaniolă
Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.
Găsiți programe și servicii în apropierea dvs.
Exerciții acvatice acasă
Dacă beneficiați de exerciții cu apă, puteți lua în considerare instalarea unei piscine sau achiziționarea unei căzi cu hidromasaj pentru casa dvs. Caziile cu hidromasaj oferă căldura, masajul și flotația de care aveți nevoie pentru a vă relaxa și a vă exercita articulațiile și mușchii în confortul casei dvs. Mărimea și forma căzii cu hidromasaj vor determina tipurile de exerciții pe care le puteți face în ea. Cele mai multe căzi cu hidromasaj sau cadă vă permit să efectuați exerciții de mișcare pe articulațiile afectate în mod obișnuit de artrită, cum ar fi genunchii, șoldurile și partea inferioară a spatelui.
Piscinele, precum căzile cu hidromasaj, oferă flotabilitate care vă va ajuta să vă relaxați și să vă exercitați articulațiile mai ușor. Piscinele oferă mai mult spațiu și temperaturi mai scăzute decât căzile cu hidromasaj, permițându-vă să faceți exerciții mai viguroase, inclusiv aerobic și antrenament de forță.
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să urmați un program regulat de exerciții acvatice, tot sau o parte din prețul de achiziție se poate califica drept deducere fiscală din venitul dvs. pentru cheltuieli medicale. Asigurați-vă că obțineți informații despre reglementările fiscale specifice de la un avocat sau contabil înainte de a instala piscina sau cada cu hidromasaj.
Folosirea în siguranță a unei piscine sau a unei căzi cu hidromasaj
Utilizarea căldurii este recomandată la multe persoane cu artrită și afecțiuni conexe. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați dacă acest lucru este potrivit pentru dumneavoastră. Beneficiile utilizării căldurii includ relaxarea musculară, durerea și rigiditatea reduse și exercițiile fizice și activitățile zilnice mai ușoare.