Exercitarea dansului cu 5 canale YouTube zumba, reguet; n, Balet Fit
Nu este nimic mai bun decât să te formezi în timp ce înveți noi tehnici de dans cu cele mai bune melodii.
Actualizat la 28 aprilie 2020, 18:12
Sigur ai observat schimbarea temperaturii Și orele de soare suplimentar pe care le-a adus primăvara. Aceste schimbări sezoniere sunt, de asemenea, vizibile în rutinele noastre mai simple, Dacă v-ați obișnuit până acum cu cursul dvs. de yoga sau Pilates, corpul dvs. vă poate cere mai multă mișcare. Acum este momentul perfect pentru a o face, fără a renunța la practicile obișnuite.
Saltul cu frânghia poate fi cel mai BUN exercițiu de făcut acasă și arderea caloriilor
Unul dintre cele mai bune modalități de a antrena cardio este dansul. Poate că ați încercat Zumba, sportul de modă inspirat de Jane Fonda și v-ați îndrăgostit. Și nu suntem deloc surprinși, pentru că nu numai că pierzi multe calorii - între 500 și 800 într-o oră - de asemenea vă ajută să eliberați endorfine, hormonul fericirii, ce te face să termini clasa cu spiritele tale prin acoperiș.
Acum vă aducem multe alte rutine de fitness de dans dincolo de Zumba, astfel încât să puteți continua să dansați, să învățați noi tehnici și să pierdeți volumul în cel mai distractiv mod. Puteți alege între balet, reggaeton, dans sportiv și . Chiar și twerking!