Excesul de zahăr în dieta noastră și a copiilor noștri, o problemă acum și în viitorul lor
Ei o numesc inamicul tăcut Și adevărul este că mă gândesc de ceva vreme că este foarte adevărat. Zaharul pe care il consumam, zahărul adăugat pe care îl consumăm și că contribuim la dieta noastră zilnică, devine o condamnare pentru sănătatea noastră, pentru sănătatea familiei noastre, pentru sănătatea copiilor noștri.
Consumăm prea mult zahăr în dietă, la fel și copiii noștri, ceea ce este o problemă acum și ceea ce este și mai rău: va fi în viitorul lor.
Cunoașterea problemei pe care o spun ei este primul pas pentru a o aborda, așa că astăzi devenim dulci. Cât zahăr consumi aproape fără să-ți dai seama? Chiar știi?
Nu am fost atât de clar despre asta până de curând și surpriza nu a fost tocmai plăcută, consumăm mai mult zahăr adăugat decât credem și decât ar trebui că pe termen mediu și lung este cel mai îngrijorător.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă să nu consumați zilnic mai mult de 12 lingurițe de zahăr deși subliniază că aportul ideal ar fi 6 lingurițe.
Dacă sunteți cu o cola în mână, o puteți lăsa pentru că doar una dintre ele poate avea deja mai mult decât recomandarea despre care tocmai am vorbit, mai mult de 12 lingurițe de zahăr într-o singură cutie de sodă. Ar fi frumos să vă puneți o întrebare, câte cutii puteți bea într-o săptămână? Ei bine, țineți cont de cantitatea de zahăr pe care o ingerați fără să știți și ce înseamnă acest lucru pentru sănătatea dumneavoastră.
De ce să nu observi?
Nu este vorba doar de avertizarea cantității în miligrame de zahăr pe care o conține, ci de avertizarea cu privire la cât de negativ este consumul său, pentru că este, pentru că există medici în această țară care consideră în mod deschis că industria legată de zahăr în acest moment Este ca în urmă cu câțiva ani industria legată de tutun, de neatins da, dar poate și otrăvitoare.
În urmă cu trei ani, guvernul catalan a avut în vedere punerea o taxă pe băuturile zaharoase, la băuturile răcoritoare menționate deja, dar această încercare a ajuns la nimic, a fost diluată ca un zahăr în apă în fața presupusei presiuni despre care se spune că ar fi fost făcută din cazuri precum ambasada SUA.