Excesul de foame în timpul sarcinii cum să-l controlați
Actualizat: 16 iulie 2019
Multe femei însărcinate sunt de acord cu un singur lucru: sarcina este foarte flămândă, ceea ce duce să mănânce mai mult și, inevitabil, să ia mai multe kilograme decât este necesar. „În sarcină modifică metabolismul. Toți hormonii placentari îl modifică ”, spune dr. Miguel Álvaro.
Este convenabil să împărțiți toate aporturile recomandate în cinci mese: mic dejun, prânz, prânz, gustare și cină, pentru a evita picăturile de glucoză și pentru a menține foamea la distanță
De ce femeile însărcinate sunt mai înfometate?
Expertul clarifică cele trei chei de ce este mai frecvent creșterea poftei de mâncare în timpul celor nouă luni de sarcină: