Excesul de căldură poate fi foarte periculos pentru persoanele în vârstă
Vara este un moment minunat pentru a fi activ în timp ce te bucuri de aer liber și cu atât mai mult după momentele grele de închidere prin care am trecut cu toții. În timp ce cerul însorit și temperaturile calde oferă multe oportunități de plăcere, aceasta este și perioada anului în care riscurile de a te deshidrata și de a te îmbolnăvi de căldură sunt mai mari. Deshidratarea înseamnă pur și simplu că organismul nu are suficientă apă și acest lucru îi afectează capacitatea de a funcționa normal.
Persoanele de 65 de ani și mai în vârstă sunt mai predispuse la probleme de sănătate legate de căldură și la deshidratare, deoarece pe măsură ce îmbătrânim, corpurile noastre sunt mai puțin capabile să rețină apa și să aibă sete. Adulții mai în vârstă nu se adaptează la fel de bine ca tinerii la schimbările bruște de temperatură. Este mai probabil să aibă o afecțiune cronică care modifică răspunsurile normale ale corpului la căldură și poate lua medicamente eliberate pe bază de rețetă care afectează capacitatea organismului de a-și controla temperatura sau transpirația.
Să fii fierbinte prea mult timp poate fi o problemă. Poate provoca mai multe boli, toate grupate sub denumirea de hipertermie. Experții de la www.thyssenkrupp-homesolutions.es evidențiază unele dintre cele mai frecvente probleme pe care excesul de căldură le poate provoca și cum să le evite:
Arsuri ale pielii
Este o problemă care afectează toată lumea și la orice vârstă, dar deosebit de importantă la persoanele în vârstă. Chiar dacă nu „faceți plajă” intenționat, razele soarelui, chiar și în zilele înnorate, au un impact. Primele simptome sunt pielea roșie, caldă și dureroasă. Blistere se pot dezvolta și în zona expusă. De asemenea, poate fi frecvent să apară o erupție cutanată, de obicei pe gât, piept, inghină sau în pliurile cotului și apare ca grupuri roșii de blistere mici care seamănă cu coșurile. Este important să nu rupeți aceste vezicule și să aplicați cremă hidratantă sau pudră pe erupții și să rămâneți în locuri reci și umbrite.
Simptome de deshidratare
În rândul persoanelor în vârstă pot exista anumite simptome care avertizează că nu au suficientă hidratare și sunt un avertisment cu privire la posibile probleme ulterioare cauzate de căldură. Printre acestea se numără: dureri de cap, amețeli, crampe musculare, lipsă de energie, oboseală cu activitate minimă, gură uscată, tensiune arterială scăzută, ritm cardiac ridicat, confuzie, urină închisă la culoare, urinare mai mică. Deshidratarea severă sau prelungită poate necesita spitalizare, infecții ale vezicii urinare, pietre la rinichi și alte probleme.
Disconfort ușor de căldură
Se pot prezenta sub diferite forme și simptome și, deși nu sunt de obicei grave, trebuie să li se acorde atenție. Una dintre cele mai frecvente este sincopa de căldură, care produce amețeli bruște care pot apărea atunci când sunteți activ pe vreme caldă. Dacă luați orice medicament pentru inimă, este chiar mai probabil să vă simțiți leșinat. Crampele de căldură se manifestă prin tensiune dureroasă a mușchilor din stomac, brațe sau picioare. O altă manifestare este edemul de căldură, care este recunoscut prin umflarea gleznelor și picioarelor.
Extenuare de la caldura
Este un avertisment că corpul nu se mai poate răcori. Este posibil să simțiți sete, amețeală, slăbiciune, necoordonat, greață și transpirați mult. Temperatura corpului poate rămâne normală, dar pielea se poate simți rece și îngroșată. Unele persoane cu epuizare termică au un puls rapid. Nu vă neglijați, uneori epuizarea precede o lovitură de căldură mai gravă.
Insolatie