Excesele, dietele și hrănirea corectă; Centrul Holistic Nuwa
Crăciunul este o perioadă a anului indicată în calendar pentru aproape toată lumea ca o dată direct legată de creșterea în greutate. Mâncărurile abundente, dulciurile tipice, numeroasele feluri de mâncare și tradiții diverse, își afectează corpul pentru noul an. Unele mai puțin decât altele, dar, în general, ne îngrășăm, fiind în vacanță și mâncând toate aceste alimente pe care nu suntem obișnuiți să le mâncăm în restul anului. Dacă luăm în calcul și faptul că aceste alimente tipice sunt vândute din ce în ce mai mult înainte (polvorone, nougate și bomboane de ciocolată proliferează în culoarele de panificație din supermarketuri din octombrie), riscul este mai mare, iar costul din ianuarie costă mai mult ca niciodată. Dacă ați urmărit postarea noastră despre „Crăciun sănătos”, probabil că aceasta nu este problema dvs., dar este întotdeauna mai bine să urmați sfaturi bune, fie pentru dvs., fie pentru cei care au depășit mai mult decât este necesar în aceste date.
Însă revenirea la o greutate mai sănătoasă ne îngrijorează în acest moment post-Crăciun, ci și pentru a afla care este motivul pentru care continuăm să ne simțim flămânzi în aproape orice moment al zilei și avem o predilecție specială pentru alimente cu calorii, bogate in carbohidrati. Motivele sunt variate și toate teoretice. Se crede că absența orelor de zi și relația sa cu starea de spirit ne face să apelăm mai mult la mâncare, în special la junk sau la alimente nesănătoase. Există, de asemenea, curenți care susțin că acest fapt este dat de o memorie genetică a strămoșilor noștri în vremuri de subzistență, care au mâncat copios pentru a se încălzi.
În general, oamenii confundă dieta cu mâncarea puțin, plictisirea și foamea. Dieta în sine este tot ceea ce ține de dieta obișnuită a unei persoane (în acest caz), fie că este vorba despre o dietă bogată în calorii, o dietă proteică sau o dietă bogată în legume, de exemplu. A avea o dietă implică doar constanță și fidelitate față de anumite alimente și cantități, chiar dacă mâncăm totul, se consideră, de asemenea, că este la dietă.