Cât de îngrășat berea Bekia Fit
Julio Alberto López Ramón
bere A devenit una dintre cele mai renumite băuturi datorită consumului său în timpul întrunirilor sociale și în timpul liber, deși, de asemenea, cu controversa sa, deoarece conține alcool, deci ar trebui să fie întotdeauna luată cu moderare. În ciuda existenței diferitelor tipuri de bere (blondă, belgiană, germană și neagră, printre multe altele), împreună cu a lor variante nealcoolice, Este răspândit faptul că utilizarea sa, mai ales dacă este abuzivă, este dăunătoare pentru sănătate și foarte improprii pentru dietă.
Câte calorii are berea?
Majoritatea caloriilor din bere provin din alcool pe care aceste băuturi le conțin. În general, o sticlă de bere de 33 cl conține aproximativ 5% alcool (care poate varia în funcție de tip). Aceasta presupune în jur 150 de calorii pentru fiecare cutie sau sticlă. Pentru a cunoaște cantitatea de aport caloric de bere, trebuie mai întâi să țineți cont de numărul de grade de bere în raport cu cantitatea din recipientul în care este oferită. În medie, fiecare gram de alcool din bere va conține 7 calorii.
În cazul în care bere fără alcool, aportul lor caloric scade drastic, deoarece aproape 100 de calorii sunt reduse în comparație cu băuturile care au, cu o medie de 56. De asemenea, în cazul berile numite „moi” datorită conținutului redus de alcool, Se produce și această scădere calorică, deci variabila care te face să câștigi mai mult în greutate este, fără îndoială, alcoolul.
orz, ingredientul principal al berii, nu este responsabil pentru îngrășarea ei, deși este adevărat că orz prăjit este doar o treime în comparație cu orzul brut, care chiar își triplează cantitatea calorică față de prima (354 calorii față de 123). În cazul berilor cu grâu, diferența dintre grâul crud și grâul prăjit nu este semnificativă. Rețineți că berile în care sunt incluse secară își cresc cantitatea calorică la 338 calorii la 100 de grame, așa că ar trebui evitate în dieta noastră.