Europa spune că a lua 2 grame de sodiu pe zi este sănătos

MADRID, 4 (EUROPA PRESS)

europa

Grupul pentru nutriție, alimente noi și alergeni al Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA, pentru acronimul său în limba engleză) a publicat un aviz științific, după 10 ani de cercetări, în care se asigură că două grame zilnice de sodiu reprezintă un aport sănătos Sodiu adecvat pentru populația generală, femeile însărcinate și care alăptează.

Aceasta este o cantitate care a fost deja recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), deși acest organism al Organizației Națiunilor Unite recomandă chiar și să ia mai puțin sodiu, pentru a reduce tensiunea arterială și riscul de boli cardiovasculare, accidente vasculare cerebrale și boli coronariene la adulți.

Acum, EFSA s-a asigurat că două grame pe zi nu sunt dăunătoare și, în cazul copiilor, a estimat un consum sănătos de 1,1 grame la cei între 1 și 3 ani; 1,3 pentru copii de 4-6 ani; și 1,7 pentru copiii între 7 și 10 ani.