Eugenia Silva pariază pe acest mic dejun sănătos și satisfăcător
Modelul amestecă unii dintre superredienții cu cea mai mare putere de satisfacție
Deși dezbaterea dacă micul dejun este sau nu cea mai importantă masă a zilei este încă deschisă, un motiv bun pentru a vă petrece timpul în bucătărie în fiecare dimineață este faptul că vedetele cu trupuri mari fac întotdeauna. Modelul Malena Costa are opțiuni sănătoase atât pentru dinții dulci în ceea ce privește cele care se ridică dorind sărat. Paula Echevarría pariază și pe gustări pline de substanțe nutritive încă din prima oră și, pe lângă sucuri de ardere a grăsimilor făcute din țelină, ghimbir sau ierburi mixte, Actrița arată că pentru a avea grijă de tine nu trebuie să te descurci fără carbohidrați. Și pentru a vă convinge în continuare că carbohidrații nu sunt dușmanul, Eugenia Silva tocmai a împărtășit rețeta pe care o alege pentru micul dejun în care fulgii de ovăz fără gluten sunt vedeta acestui fel de mâncare sățioasă care te ține plin ore întregi și cu care va fi mult mai ușor slăbi.
Pierderea in greutate fara infometare
Clatita de ovaz fara gluten cu mango si seminte de chia: acesta este numele delicioasei rețete de dimineață cu care Eugenia Silva se îngrijește. Vedeta vasului este ovăzul, un carbohidrat care, departe de a strica dieta, Este unul dintre ingredientele preferate ale fetelor potrivite pentru a se umple de energie din prima oră a zilei, pentru a menține stomacul plin ore în șir. și chiar oferă ajutor organismului „pentru a crește colesterolul bun (HDL) din sânge, care permite decongestionarea venelor și pierderea în greutate”, dezvăluie experții mărcii alimentare Kölln.
Motivul pentru care fulgii de ovăz este atât de interesant, deoarece o primă mușcătură dimineața este bogat în fibre, o substanță prezentă în anumite alimente, cum ar fi ovăzul în sine - sau fructe și multe legume, de exemplu - care te face să te simți sătul mult mai devreme, adică ai nevoie de mai puțină mâncare pentru a umple. În ceea ce privește opțiunea fără gluten pe care o alege Eugenia, acesta este și trucul lui Pilar Rubio când gătești acasă, deoarece a împărtășit rețeta cookie-urilor magice pe care o poartă mereu în geantă, a mai explicat că „nu înseamnă că faptul că nu au gluten este doar pentru persoanele cu boală celiacă, nu, prin faptul că nu avem gluten evităm inflamațiile intestinale".