Etapele nutriționale ale vieții Esther Gil

„Dacă ții la sănătatea ta, ai grijă de dieta ta”
Invata sa mananci bine indiferent de varsta ta.

Copilul dumneavoastră nu mănâncă corect?
Știți importanța învățării copiilor dvs. obiceiuri alimentare adecvate în copilărie și adolescență?
Sunteți în pre-menopauză sau menopauză și v-ați îngrășat?

„Dacă ții la sănătatea ta, ai grijă de dieta ta”
Invata sa mananci bine indiferent de varsta ta.

Obțineți o alimentație sănătoasă

O dietă sănătoasă și echilibrată, împreună cu o activitate fizică regulată, un somn suficient și o stare emoțională bună sunt principalii factori în realizarea și menținerea unei sănătăți bune pe tot parcursul vieții. Dovezile au arătat că a stilul de viață sănătos este asociat cu o longevitate mai mare.

În prezent speranța de viață în Spania Este 80.4 ani pentru om și 85,7 ani pentru femei, conform datelor INE (2017). Se estimează că în anul 2040, Spania va fi PRIMA cea mai veche țară din lume, depășind Japonia.

Progresele medicale au dus la o speranță de viață mai lungă. Cu toate acestea, este esențial ca și calitatea vieții să fie ridicată. Pentru a face acest lucru, este important de la o vârstă fragedă să înveți să mănânci corect.

Educația nutrițională primită în copilărie și adolescență este cea care persistă în mod normal până la maturitate. Obiceiurile alimentare inadecvate cresc riscul bolilor cronice care afectează calitatea vieții. Este important să mănânci bine pe tot parcursul vieții pentru a îmbătrâni mai bine.

Obezitatea și supraponderalitatea, atât la adulți, cât și la copii, sunt probleme din ce în ce mai îngrijorătoare în societatea noastră. În plus, supraponderalitatea și obezitatea sunt asociate cu alte boli precum bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială, diabetul etc.

Aceste boli cronice sunt în prezent una dintre principalele cauze de deces în lume, iar dieta joacă un rol fundamental în dezvoltarea lor.