Ești un TOFI
Folosim cookie-uri proprii și terțe pentru a compila informații statistice, pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta publicitate personalizată prin analiza navigării dvs. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră privind cookie-urile.
Corp
Subțire în exterior, grasă în interior (slabă în exterior, grasă în interior). Flaciditatea, o dietă bogată în zaharuri și puțină mișcare sunt câteva dintre simptomele sale.
Frumuseţe
Eva Longoria
Kate Moss
Prima piatră să fie aruncată de oricine nu a încercat să slăbească mâncând puțin, prost și fără să facă mișcare. Cu mai mult de Organizația Mondială a Sănătății recomandă minimum 150 de minute de exerciții fizice moderate pe săptămână și că experții ne bombardează cu binomul sport + dietă ca cheie pentru un fizic sănătos. Problema și principalul motiv pentru care omitem aceste sfaturi este că pierderea în greutate prin faptul că nu mănâncă funcționează. Cel puțin, la început (efectul de revenire este o altă problemă). Cel puțin în aparență. Pentru că în interior lucrurile se schimbă. Potrivit unui studiu realizat de Steve Blair, profesor la Universitatea din Carolina de Sud, obezii cu aptitudini fizice pot fi mai sănătoși decât cei slabi în formă slabă. Și de ce este asta? Ei bine, la indicele de grăsime pe care îl au.
"Gordiflacos" au o cantitate mai mare de grăsime viscerală și subcutanată ", spune dr. Ángel Durántez, directorul medical al Neolife. Dar să mergem în părți. Grăsimea nu este rea; într-adevăr, este necesar pentru viață. Ideea este că excesul de grăsime începe ca o problemă estetică și ajunge să devină o problemă de sănătate. Marcos Flórez, personal trainer director al Estarenforma, ni le explică. „Tot ceea ce mănânci, chiar dacă nu conține grăsimi, este energie. Iar energia pe care nu o consumați se transformă în grăsime, deoarece este cel mai profitabil mod de a-l stoca organismul. Problema începe atunci când acel depozit rămâne fără spațiu pentru a adăposti grăsimea pe care i-o dăm și începe să o depoziteze în alte locuri ”. Unde? În organe, artere. Aceasta este ceea ce se numește grăsime viscerală și poate duce la boli cardiovasculare, hipertensiune, diabet.
Chei pentru identificarea unui TOFI
„Există o relație între circumferința abdominală și riscul de accident cardiovascular”, spune Marcos Flórez. Motivul este că majoritatea organelor capabile să stocheze grăsime se află în trunchi. Un exemplu clar sunt bărbații cu aspectul femeilor însărcinate, care au mult intestine, dar pielea relativ subțire. Cu siguranță depozitează grăsime viscerală. In acelasi fel, „Femeile în formă de măr (brațele și picioarele subțiri și abdomenul proeminent) sunt mai susceptibile de a depozita grăsime viscerală decât femeile în formă de pară cu talie marcată și șolduri și picioare largi.”, explică dr. Ángel Durántez. Deși subliniază: „A fi biotip de pere sau mere are o determinare genetică, dar ambele pot fi TOFI”.