Ești la fel, unul din trei spanioli la dietă are greutatea lor
VARĂ SE APROPIE
Dintre cei 65% dintre cei chestionați care recunosc că doresc să piardă în greutate, 42% se încadrează în parametrii corecți stabiliți de Indicele Masei Corpului (IMC)
În câteva săptămâni începe oficial vara și sunt deja mulți spanioli care se pregătesc să o primească cu o stare fizică și mentală mai bună. Una dintre măsurile care sunt puse în aplicare este ideea de a pierde în greutate. Dietele, exercițiile fizice, tratamentele, orice se îmbunătățesc, dar, mai presus de toate, stă la baza așa-numitei „operațiuni bikini”: obținerea unui corp 10 prin eliminarea grăsimilor și toxinelor.
În acest sens, una dintre principalele concluzii ale „Cigna 360 Wellbeing Score. Spania Report ”(ultimul studiu internațional realizat de Cigna, rezultatul a peste 15.000 de anchete globale și 1.000 în Spania) este problema pe care spaniolii o demonstrează în ceea ce privește percepția propriei tale greutățisau. Din cei 65% dintre cei chestionați care recunosc că doresc să piardă în greutate, 42% se încadrează în parametrii corecți stabiliți de Indicele Masei Corpului (IMC). Cu alte cuvinte, există un grup care dorește să piardă în greutate, dar nu prea are nevoie de el. Acest lucru explică faptul că doar 28% dintre spanioli sunt mulțumiți de kilogramele pe care le marchează scara lor.
Majoritatea recunosc că mănâncă una sau mai multe porții zilnice de alimente de casă, fructe și legume
În funcție de vârstă, intervalul cuprins între 30 și 49 de ani este cel cu cea mai mare dorință de a slăbi (32%). Cu toate acestea, nu există nicio diferență în funcție de sex, deoarece această intenție de a pierde în greutate apare la 52% dintre femei și 48% dintre bărbați.
Dar, cum căutăm noi spaniolii să slăbim kilograme? Când vine vorba de alegerea activităților, lista elementelor esențiale este condusă de exerciții (66%) -aproximativ aproximativ 3 ore pe săptămână, potrivit respondenților-, evitarea dulciurilor (62%), consumul de multă apă sau un alt tip de lichide (54%), nu gustați între mese (53%), evitați grăsimile (52%) și mâncați mai multe legume (45%).
Un test pentru a cunoaște starea ta
Pentru a cunoaște starea greutății și a dietei, printre alți factori, Cigna a lansat Test de sănătate și bunăstare. Funcționarea sa este simplă: înregistrarea pe platformă și completarea chestionarului. La final, rezultatul este prezentat în format procentual.
Prin acest instrument digital este posibil să descoperiți, în câteva minute, cum se află utilizatorul în aspecte precum odihna, stresul, nutriția, exercițiile fizice și greutatea. În plus, include în fiecare dintre acestea cinci categorii conținut suplimentar care oferă sfaturi și recomandări pentru îmbunătățirea acestora și permite partajarea rezultatelor testelor pe Facebook. Puteți vizualiza testul de sănătate și sănătate Cigna aici.