Ești grasă sau ești grasă? Slăbește repede
Bună ziua, sper că ești foarte bine!
Un abonat la programul meu de slăbit în 10 zile mi-a spus cum „a fi o femeie grasă” (în cuvintele ei) a împiedicat-o să slăbească, i-a generat o stimă de sine scăzută și chiar „ură” pentru ea.
Știați că a fi gras nu este același lucru cu a fi gras?
De exemplu: a fi înalt, scund, blond sau brunet, brunet, latino sau european sunt situații care sunt și voila. Nu există nicio discuție. Nu există nicio posibilitate de schimbare. Nu depinde de tine că lucrurile stau altfel (cu excepția cazului în care folosești tinctură sau faci marele Michael Jackson, dar asta nu ar fi natural J)
În schimb, că ESTE grasă astăzi este ceva temporar, circumstanțial, care depinde de tine. Da, pentru că este rezultatul comportamentului pe care îl poți schimba.
Acum, dacă te ajută să crezi și să spui că Ești grasă, pentru că astfel te justifici și te resemnezi, nu vei atinge niciodată o greutate cu care să te simți confortabil și sănătos. Din fericire știu că nu ești așa, pentru că nu ai citi acest lucru și nici nu ai fi abonat să primești informații din acest sistem diferit pentru slăbi cu siguranță.
Astăzi vreau să vă propun un mic exercițiu care vă va dura mai puțin de 15 minute:
1) Notați pe o foaie sau jurnal de ce credeți că nu aveți greutatea dorită: scrieți tot ce vă vine în minte și nu încetați să scrieți cel puțin 15 minute.
2) Dacă nu vă puteți gândi ce să scrieți, întrebați-vă „de ce nu am greutatea pe care aș vrea să o am astăzi?” Notați tot ce credeți și nu puneți la îndoială.
dimineaţă Vă voi spune semnificația acestui lucru. Dacă faci acest exercițiu simplu, îți arăți că ești angajat să devii persoana pe care știi că poți fi, subțire și încrezătoare.
Mi-aș dori foarte mult să împărtășiți motivele (pe care le doriți) pe care le-ați scris pe foaia de mai jos!
Aștept comentariile voastre și mâine veți primi motivul acestui exercițiu, la ce servește și cum să îl folosiți pentru a vă apropia de obiectivul dvs. de a FI cum doriți, de a FI cum doriți!
Mulțumesc pentrucă ai fost acolo!
Poate vă interesează și:
124 Răspunsuri la „Ești gras sau ești gras?”
Buna ziua. Am avut o fiică acum doi ani. cu sarcina m-am ingrasat. În tot acest timp am reușit să slăbesc doar 3 kg. Sunt atât de deprimat încât această situație mi-a afectat întregul mediu. Trăiesc cu o dispoziție proastă, certându-mă cu soțul etc. Cred că motivele pentru care nu pot pierde în greutate sunt pentru că mă deprimeu, încerc diete care nu funcționează, fac mișcare regulat și nimic. Mă privesc în oglindă și nu mă recunosc, hainele care păreau perfecte nu-mi mai încap și chiar dacă oamenii îmi spun că nu este atât de rău, doar să mă uit în oglindă mă deprime și timpul continuă să treacă și Îmi înrăutățesc starea de spirit, viața și relațiile cu familia, sunt un monstru.
Vreau să slăbesc pentru a mă simți bine și pentru a-mi accepta corpul. Simt că, deși încerc mult, nu există rezultate, îmi plac hainele, mi se potrivește foarte tare, mă deprinde foarte mult să fiu așa că nu eram grasă, dar după ce am avut cei doi copii ai mei nu am putut atinge greutatea dorită, ajută-mă Mulțumesc.