Este T; crescând bine estul; vrăjitor de slăbit
Stomacul îți mârâie din mai multe motive, nu toate legate de foame. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, excesul de gaze, balonarea stomacului și problemele gastro-intestinale subiacente pot fi toate cauza zgomotului excesiv al stomacului. Stomacul mormăit poate fi un semn că ți-e foame, dar poate fi și un semn că mâncarea ta este digerată așa cum ar trebui.
Înțelegerea mârâitului
Ascultă-ți corpul când îți auzi mormăitul stomacului. Dacă ați luat recent o masă, stomacul dvs. probabil zumzăie, deoarece mâncarea funcționează prin intestin. Dacă mâncați mai multe legume, cum ar fi broccoli și fasole, de exemplu, gazul suplimentar produs poate provoca mai mult zgomot în intestin. Dacă observați balonări și flatulențe în stomac, pe lângă zgomot, acesta este un semn că aveți probleme digestive, mai degrabă decât un semn de foame, relatează Școala de Medicină a Universității din Carolina de Nord.
Dureri de foame
Dacă stomacul tău mormăie cu dureri de foame, este posibil să ignori nevoia de hrană a corpului tău. Dacă continuați să ignorați stomacul mârâit, este posibil să observați că vă amețiți sau aveți dureri de cap. Ignorarea constantă a indicațiilor de foame ale corpului vă poate determina să slăbiți pe termen scurt, dar poate provoca deficiențe nutriționale, potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare. Foamea excesivă poate duce, de asemenea, la exces și mâncare excesivă pentru a compensa.