Este sigur să mănânci brânză de vaci (ricotta) în timpul sarcinii Blogul tău despre sănătate și medicină
Când sunteți însărcinată, este posibil să auziți o mulțime de opinii diferite despre ceea ce trebuie și ce nu trebuie - de la exercițiile sigure, până la ce alimente puteți sau nu puteți mânca. Uneori poate fi dificil să separi faptele de ficțiune.
Cuprins
Este sigur să consumați brânză ricotta când sunteți gravidă? Iată ce trebuie să știți.
De ce sunt regulile alimentare?
Nu toate riscurile și avertismentele cu privire la ceea ce puteți sau nu puteți mânca în timpul sarcinii sunt nefondate. Potențialul dumneavoastră de îmbolnăvire alimentară crește în timpul sarcinii. Potrivit Clinicii Cleveland, femeile însărcinate care consumă alimente crude sunt de 20 de ori mai susceptibile de a contracta listerioză decât femeile care nu sunt însărcinate.
Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a obține cele mai actualizate informații despre dozele și ceea ce nu trebuie să faceți. Unii medici sunt mai relaxați decât alții în legătură cu anumite ingrediente. În cele din urmă, poate că va trebui să luați unele dintre aceste decizii alimentare.
Ce să fac? Pentru început, va trebui să stați departe de orice vă poate crește șansele de a intra în contact cu listeria.
Ce este Listeria?
Ce este exact listeria? Este un tip de infecție cauzată de bacteriile Listeria monocytogenes. Populația generală nu prezintă un risc ridicat de a dezvolta această infecție care pune viața în pericol. În schimb, afectează de obicei persoanele cu sisteme imune compromise: persoanele în vârstă, nou-născuții și femeile însărcinate.
Simptomele listeriozei includ:
- durere de cap
- rigiditate a gâtului
- Confuzie
- pierderea echilibrului
- febră
- dureri musculare
Dintre aceste simptome, femeile gravide prezintă adesea febră și dureri generale.
Infecțiile cu Listeria sunt cauzate de consumul de alimente crude sau de lapte nepasteurizat
Gândiți-vă la alimentele pe care le-ați consumat recent. Dacă credeți că ați intrat în contact cu listeria, contactați imediat medicul dumneavoastră. Complicațiile pot include avort spontan, naștere mortală, naștere prematură și transmiterea infecției copilului dumneavoastră.
Citiți mai departe pentru a afla ce alimente prezintă un risc de listeria.
Alimente de evitat în timpul sarcinii
Potrivit Clinicii Mayo, femeile însărcinate ar trebui să evite următoarele alimente:
- anumite crustacee (pește-spadă, rechin etc.)
- produse lactate nepasteurizate (Brie, feta, brânză albastră)
- fructe și legume nespălate
- hot-dog-uri și mezeluri
- exces de cofeina (mai mult de 200 miligrame pe zi)
- alcool
- ceai de ierburi