Este sănătos să urmezi dieta cu lămâie Lifestyle
În lumea uimitoare (și periculoasă) a dietelor miraculoase putem găsi orice tip de recomandări care ne fac să slăbim rapid kilograme și să ne riscăm sănătatea. Dieta cu lămâie este una dintre ele și a devenit foarte renumită de câțiva ani.
Nicio dietă, care asigură pierderea în greutate într-un timp record, nu va fi fiabilă și recomandată corpului dumneavoastră. Pe lângă faptul că vă puneți sănătatea în pericol, vă veți confrunta cu efectul de revenire. Aici vă spunem în ce constă această dietă și care sunt pericolele acesteia.
Ce este dieta cu lămâie?
Dieta cu lămâie se mai numește uneori și dieta de detoxifiere. V-am spus uneori că organismul nostru nu are nevoie de nicio dietă care să o „detoxifieze”, deoarece această funcție este îndeplinită de rinichi și ficat. Ei bine, această dietă se bazează pe teoria că corpul nostru este plin de toxine și că acestea ne înrăutățesc calitatea vieții (pielea este mai încrețită, este dificil să eliminăm grăsimile).
Așa că această dietă cu lămâie spune să folosim proprietățile naturale ale citricelor, astfel încât să putem elimina toxinele.
Potrivit credincioșilor acestei diete, calitățile lămâilor acționează direct asupra vezicii biliare și a ficatului, eliberând toxine stocate și permițând ficatului să descompună grăsimile. În această dietă, ei ne propun să bem sucul de lămâie cu apă fierbinte dimineața și să continuăm să consumăm această băutură pe tot parcursul zilei pentru a reduce pofta de mâncare.
Nu este pentru prima dată când auzim că apa cu lămâie este grozavă în primul rând dimineața, dar „hrănirea” cu acest lichid poate avea consecințe grave asupra sănătății. În plus, ne spun că este o băutură „ușoară” pentru că nu conține zahăr, dar te încurajează să folosești stevia sau sirop de arțar pentru a îndulci puțin.
Chiar funcționează?
Este minunat să menții că lămâia este detoxifiantă, dar nu există nicio cercetare care să o lege de scăderea eficientă în greutate. Corpul tău nu trebuie să se curețe cu o băutură, dar hrănindu-te în mod corespunzător, îl poți obține.
În mod logic, cu dieta cu lămâie vei slăbi. Când încetăm să mâncăm și înlocuim mesele cu înghițituri de apă cu lămâie, pierdem nutrienți și corpul nostru va suferi o pierdere radicală în greutate. Această pierdere în greutate, într-o măsură mai mare, nu va fi grasă; ci mai degrabă fluide și masă musculară. Deci, odată ce îți reiei dieta normală, te vei îngrașa din nou (chiar depășind ceea ce ai avut).
Ce pericole ne confruntăm cu dieta cu lămâie?
Pericolele sunt atât de mari în comparație cu „avantajele” încât nu merită nici măcar să te gândești să le faci. Chiar și așa, vă spunem cu ce pericole vă veți confrunta.