Este recomandabil să mestecați gumă Metoda tandem
Una dintre greșelile alimentare pe care le facem cel mai des este mâncarea între mesele principale; iar eroarea este și mai gravă, mai ales atunci când ceea ce „mușcăm” nu sunt mâncare complet sănătoasă și adecvată pentru acel moment. De obicei, acest lucru se întâmplă deoarece ne simțim flămânzi sau nerăbdători să mâncăm ceva. Ei bine, în ultima vreme, multe organisme de nutriție umană au optat pentru gumă de mestecat ca măsură pentru a atenua acest fapt.
Utilizarea gumei de mestecat ca măsură dietetică
În ceea ce privește utilizarea gumei de mestecat ca măsură dietetică, Societatea chiliană de obezitate (SOCHOB) este poziționată: reduce acea senzație de anxietate în ceea ce privește alimentația, limitează aportul caloric, presupune o cheltuială calorică medie de 11 Kcal pe oră, stimulează salivația (menține gura umedă) și scade aciditatea stomacului. Este important de menționat că pentru ca efectele sale să fie atât de pozitive și să nu devină dăunătoare sănătății, guma de mestecat trebuie să fie liberă în zaharuri, pentru a evita apariția cariilor printre alte evenimente dăunătoare; și ar trebui consumat cu moderație fără a deveni dependență.
