Este posibilă o zi „înșelătoare” în dieta KETO Woman

Să vedem dacă este posibil să îndeplinim această dorință într-una din dietele momentului

Indiferent de tipul de plan nutrițional urmat, pacienții sunt de multe ori de acord cu această întrebare: "Am o zi TRAP?"

Dieta KETO provine din cuvântul ketogen, indicând starea în care organismul va folosi pentru a dobândi energie în urma parametrilor nutriționali cu conținut ridicat de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați. Aproximativ cel mai frecvent utilizat raport este 70% grăsimi, 20% proteine ​​și doar 10% carbohidrați, Da acesta din urmă a fost selectat dintre cei cu cel mai scăzut indice glicemic sau cu impact asupra zahărului din sânge, Sunt, de obicei, legume verzi cu conținut scăzut de amidon, cum ar fi frunze (spanac, brânză, salată, printre altele), altele precum dovleceii, conopida, vinetele, ardeii grași, uneori fructe precum căpșunile, afinele și altele asemenea.

Ideea unei zile de înșelăciune sau a „mesei de înșelăciune” Insistă exact pe consumă ceea ce este neobișnuit în dieta pe care o consumăm, Cu alte cuvinte, cel mai interzis.

Impactul consumului de carbohidrați în cadrul acestui plan de masă, chiar dacă este doar pentru o zi și în câteva grame, are un impact direct asupra nivelului de cetonă din sânge. Când urmați o dietă ceto, aceste niveluri trebuie crescute pentru a oxida grăsimile și a genera energie. Cu toate acestea, atunci când faceți o „masă de înșelăciune”, aceste niveluri tind să scadă.

---