Este posibilă combaterea obezității printr-o dietă pe bază de plante
Consumarea de plante pentru tratarea obezității și diabetului?
Lapte pe bază de semințe în creștere
- Bazat pe plante
- Mănâncă cu știința
- Diabet
- Fructe si legume
- Obezitatea
- Sănătate
- Sanatatea inimii
Prin nutriția pe bază de plante, riscul de boli este redus.
Diferite studii clinice, de-a lungul anilor, au arătat că o dietă axată pe alimente vegetale proaspete, cereale integrale și sărace în grăsimi saturate, este benefică în tratarea și prevenirea obezității în diferite etape ale vieții.
Mentionat anterior beneficii pentru sănătatea fizică când urmărești un planteaza mancare în tratamentul diabetului de tip 2 și al obezității, împreună cu bolile pe care le generează ambele afecțiuni (hipertensiune arterială, colesterol ridicat, neuropatie diabetică etc.). Studiile clinice arată o reducere a greutății corporale după câteva săptămâni de a lua o dietă bazat pe plante 1, în funcție de durată, participanții reduc mai multe sau mai puține măsuri. De exemplu, un studiu clinic de 16 săptămâni a constatat că diete pe bază de plante a permis o reducere medie de 6,5 kg în greutate, 4,3 kg în grăsimi și o diferență de 5% mai mică în indicele de masă corporală (IMC) 2 .
scăderea grăsimii corporale asociat cu un aport crescut de proteine vegetale și scăderea aportului de proteine animale.