Este posibil să slăbești și să ai o dispoziție bună! Aflați despre dieta cu dopamină La Opinion

Bucătarul britanic Tom Kerridge, a slăbit aproximativ 70 de kilograme cu așa-numita dietă dopaminică, sau dieta fericită, și a scris o carte intitulată Dieta dopaminică pentru a explica felurile de mâncare îmbogățitoare, care pe lângă reducerea greutății te mențin în stare bună de spirit.

slăbești

Cum este posibil acest lucru?

Dopamina este o neurotransmițător important pentru funcția motorie a corpului, și se află în creier. Deci, este strâns legată de exprimarea emoțiilor și, dacă mănânci alimente care o mențin ridicată, te poți bucura de spiritele bune în timp ce slăbești.

Care sunt aceste alimente?

În principal, ar trebui să ingerați alimente proaspete (fructe), legume și cele bogate în proteine: ou, pește, lapte, produse lactate, nuci, pui, carne slabă, leguminoase.

Dintre derivatele lactate, iaurtul este mai recomandat.

Spre deosebire de alte diete, dieta cu dopamină nu interzice ciocolata (Ceea ce pentru mulți oameni este deprimant să se despartă de el).