Este posibil să slăbești 5 kg într-o lună

Ei bine, asta vreau să pierd 5 kg într-o lună, este posibil să faci sport de 3 ori pe săptămână și să mănânci mai mult sau mai puțin bine?

posibil

Edit: Am 1,82 și în prezent cântăresc 86 kg


Dacă vă tăiați piciorul

Depinde de cât ai.


Dacă aveți 20 kg de rezervă, scoateți 5 într-o lună, astfel încât să faceți 1 oră de exercițiu pe zi și să beți multă apă, le opriți.


Acum, dacă ți-au mai rămas 7 sau 8 și vrei să scoți 5 într-o lună, mai bine îți tai ceva.

Desigur, poate @mai tânăr!

Asta-i dracu 'dacă vrei să slăbești 5 kilograme