Este posibil să mâncați pâine, orez și tocană de legume și să mențineți o greutate ideală El Comercio

mâncați

Excesul de greutate și obezitatea sunt o problemă în regiune, iar bolile asociate acestei situații au devenit principala cauză a decesului Foto: Pixabay.

Legumele, orezul, pâinea și fursecurile sunt alimentele preferate pe mesele familiilor ecuadoriene. Aceste produse cunoscute sub numele de glucide sunt de consum obișnuit în populația cuprinsă între 9 și 59 de ani, conform Studiului Național de Sănătate și Nutriție, Ensanut 2014, ultimele date colectate.

Acest instrument arată că bărbații consumă mai multe kilocalorii (Kcal) decât femeile. Astfel, primii consumă 2 143 Kcal; iar femeile, 1 822 Kcal. Deși este adevărat că bărbații conduc lista până la vârsta de 30 de ani, după această vârstă acest procent scade. In timp ce femeile de peste 30 de ani cresc carbohidrații în dieta lor.