Este posibil să îngroși și să întărești încheieturile făcând greutăți sau calistenie
Găsiți acest blog
Este posibil să îngroșați și să întăriți încheieturile făcând greutăți sau calistenie?
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Îngroșarea încheieturilor nu este posibilă, dar întărirea încheieturilor este.
Creșterea masei musculare la încheieturi este imposibilă, deoarece nu există o masă musculară la hipertrofie (da, știu că sună o prostie).
S-ar putea spune ceva de genul: Antebrațele mele au câștigat un volum muscular bun, dar încheieturile mele sunt la fel de subțiri și oarecum slabe, Este posibil să măriți masa musculară a încheieturilor și, în același timp, să le întăriți?
Pentru că cred că toți bărbații vor să aibă antebrațe mari, groase și puternice și, desigur, încheieturi groase .
Pentru a răspunde la întrebare, trebuie luat în considerare faptul că în regiunea cunoscută sub numele de „încheietura mâinii” nu există masă musculară, deci este imposibil de îngroșat încheieturile întrucât nu este nimic de hipertrofiat.
GRASIMEA ÎN BRAZE DĂ GROSIME SCRIERILOR: Un alt lucru foarte diferit este că grăsimea acumulată în țesutul adipos al brațelor ar putea crește ușor grosimea încheieturilor, dar ar fi cu adevărat ceva de mică importanță și pentru aceasta creșterea grăsimii corporale ar trebui să fie foarte mare în alte părți ale și corpul.
Încheieturile nu pot fi îngroșate pur și simplu pentru că nu există mușchi în ele la hipertrofie
La fel cum partea distală a piciorului (cea care practic îl unește cu piciorul) nu se îngroașă prea mult și din același motiv nu putem observa decât o creștere evidentă a mușchilor care alcătuiesc tricepsul suralis (soleus și gastrocnemius), în încheietura Același lucru se întâmplă, deși puțin mai descurajant, deoarece așa cum am spus:
"Nu există mușchi la încheietura mâinii și, de asemenea, deoarece sesiunea este mai subțire în comparație cu partea distală a piciorului".
Dar atenție, acest lucru nu înseamnă că încheieturile nu pot fi întărite.
În primul caz, se datorează faptului că tendonul calcanian (sau denumit și tendonul lui Ahile) acoperă cea mai mare parte a părții posterioare a piciorului și pentru că în partea anterioară există mușchi relativ mici (sunt oarecum lungi dar fibre scheletice foarte subțiri și în general lente, la majoritatea oamenilor).
Acum, în cazul încheieturilor, situația nu are nicio speranță în ceea ce privește creșterea masei lor musculare și, prin urmare, îngroșarea lor pur și simplu pentru că nu există mușchi scheletici în jurul lor.
Părțile anatomice care alcătuiesc zona dominată ca încheietura mâinii (care este ea însăși o articulație condiliană care este responsabilă de unirea osului de rază și a ulnei la carp) sunt tendoanelor (inclusiv aponevroze care unesc mușchii extensori și flexori ai antebrațelor la degete, trecând prin încheieturi).
Există, de asemenea, retinaculum a fiecărei încheieturi (o bandă fibroasă plană atașată la un os sau două oase într-o articulație pentru a susține tendoanele), vasele de sânge, nervii, capul osului ulnei sau cunoscut anterior sub numele de ulna și procesul stiloid al razei, dar fara muschi scheletici.
Prin urmare este imposibil să îngroși încheieturile pur și simplu pentru că nu există nimic care să poată fi hipertrofiat.
Oricât o persoană se luptă să efectueze exerciții pentru a stimula mușchii antebrațelor și, prin urmare, crede că va fi realizată și o anumită muncă care ar putea îngroșa încheieturile, singurul lucru pe care l-ar realiza ar fi hipertrofierea exactă a mușchilor antebrațelor fie flexorii sau extensorii lor și, eventual, întăresc încheieturile într-un fel, dar numai atât: întăriți.