Este posibil ca suplimentele de calciu și vitamina D să nu vă protejeze de fracturile osoase - Infobae
Una dintre cele mai controversate întrebări din știința nutrițională din ultimul deceniu a fost dacă adulții în vârstă ar trebui să ia suplimente de vitamina D și calciu. Pe măsură ce populația lumii îmbătrânește și oasele rupte devin și mai mult o problemă de sănătate publică, cu uriașe consecințe sociale și economice, cercetătorii au încercat să înțeleagă studiile conflictuale privind asocierea dintre suplimente și riscul bolilor.
Un studiu publicat în jurnal American Medical Association a analizat recent această problemă analizând 33 de studii clinice randomizate care au implicat peste 50.000 de adulți cu vârsta peste 50 de ani. Fiecare dintre aceste lucrări de cercetare anterioare a inclus comparația de calciu, vitamina D sau ambele cu un placebo sau fără tratament. Analiza, efectuată de Jia-Guo Zhao de la Spitalul Tianjin din China, sa concentrat asupra adulților în vârstă care trăiesc în comunitatea generală și nu le-a inclus în case de îngrijire medicală, spitale sau alte facilități.
Concluzia a fost clară: suplimentele de vitamina D și calciu nu par să fie garantate pentru a preveni fracturile osoase sau fracturile de șold la acești adulți. Aceste suplimente nu au avut niciun beneficiu clar, indiferent de doză, sexul pacientului, istoricul fracturilor sau cantitatea de calciu din dietă.
United States Preventive Services Task Force (UPSTF), un organism consultativ federal influent, a ridicat întrebări cu privire la aceste suplimente din 2013., când a emis recomandări spunând că dovezile care susțin beneficiul suplimentelor la adulții vârstnici fără osteoporoză sau deficit de vitamina D au fost „insuficiente”.
Marion Nestle, profesor emerit de științe alimentare și nutriție la Universitatea din New York, a scris atunci un articol de opinie, menționând că declarația UPSTF ar trebui să-i avertizeze pe medici "sa va ganditi bine inainte de a recomanda suplimente de calciu si vitamina D pentru persoanele sanatoase".
Recent, ea a spus că sănătatea oaselor implică multe aspecte diferite ale dietei și ale activității. "Conservarea oaselor pe tot parcursul vieții necesită o alimentație sănătoasă, participarea la activități de greutate, evitarea consumului excesiv de alcool și fumatul - sfaturi bune pentru toată lumea”a spus Nestlé.