Este mai ușor să slăbești doar cu dieta decât cu dieta cardio
Când faceți exerciții de tip cardio. intră o foame vorace și la revedere.
Este mai ușor să ții dieta și kilogramele scad treptat fără pauză. Poate dați puțin ganterele pe care le aveți prin casă sau mergeți la sală, dar fără a forța prea mult.
Prin cardio mă refer la ieșirea la alergare sau cu bicicleta mai mult de 1 oră la rând, cineva vine cu mai multă foame și vrei sau nu ajungi să cazi în ispită. în cele din urmă nu are rost să faci cardio.
De asemenea, dacă te uiți la corpurile oamenilor care fac o mulțime de cardio sunt destul de rahat, teoretic ar trebui să fie super definiți, dar atunci nu este așa și există oameni în sala de sport care nu au făcut cardio în viața lor și au crăpat toți mușchii lor
їDependent de cardio în interior?
întârzia adesea ceea ce ceri.
Cheltuiți mai multe calorii decât consumați. Aceasta este cheia.
Nu ai nici o idee nenorocită despre ceea ce spui și nu voi mai pierde încă o secundă explicându-ți.
O altă pierdere de timp mergând, o persoană grasă care merge la plimbare de ani de zile mi se pare din vedere, îi văd în timp ce îmi scot câinele afară și rămân mereu la fel de grase. În plus, deja te plimbi mult în viața ta de zi cu zi (ai grijă, dacă ești copil sau nu te miști deloc, mersul poate fi bine).
Cheia este dieta. Sunt 100% convins de asta. Mulți oameni intră în cardio pentru a avea o scuză pentru a continua să înghită ca un porc și apoi se plâng că dacă tiroida, dacă metabolismul.
Vrei să fii sarcastic? Jo ho ho, e super distractiv.
Îmi împărtășesc experiența mea personală și, de asemenea, ceea ce observ în jurul meu. Dacă în mediul tău vezi că cei care fac mult cardio sunt cei mai definiți, bravo pentru tine, dar cred că nu este norma.
Complet de acord. Când mă pun în definiție, nu alerg nici măcar 10 metri și, dacă vreau, pierd 1 kg pe săptămână fără să mor de foame.
Am încercat cardio și am vândut-o pe mama pentru un kevap când am terminat de alergat.
Vrei să fii sarcastic? Jo ho ho, e super distractiv.
Îmi împărtășesc experiența mea personală și, de asemenea, ceea ce observ în jurul meu. Dacă în mediul tău vezi că cei care fac mult cardio sunt cei mai definiți, bravo pentru tine, dar cred că nu este norma.
Știu, de obicei sunt destul de amuzant.
Dieta fără exerciții fizice este rețeta care te face să te faci rahat, grăsime (asta merge pentru tine) .
Puteți cheltui mai mult kcal decât consumați fără exerciții fizice.
Imaginile nu se învârt, fie de lumină hehe
Și unde spun că este necesar exercițiul?
Cheltuiți mai mult decât consumați. Și poți face două ore de mișcare sau petrece ziua pe canapea. Dacă cheltuiți mai mult decât îl mâncați, pierdeți în greutate.
Întrebați un medic și veți vedea ce vă spune. Mai sus, cu o oră pe zi veți trage.