Este foarte rău să suprimi furia BBC News World
Sursa imaginii, SPL
De câte ori ai auzit că a nu exprima furia este rău pentru sănătatea ta? Există o idee larg răspândită că suprimarea furiei nu este bună pentru organism sau că poate provoca cel puțin un ulcer de stomac. Există rapoarte care sugerează că poate fi rău pentru inimă.
Dar când examinăm dovezile colectate de-a lungul anilor, ce găsim despre gestionarea furiei?
În ceea ce privește ulcerele, acestea pot apărea indiferent dacă vă plimbați într-o cameră cu furie sau vă fierbeți furia în tăcere.
Nu există dovezi clare ale relației dintre exprimarea sau neexprimarea furiei și formarea ulcerelor, deoarece acum se știe că cele mai multe dintre ele sunt cauzate de bacteria Helicobacter pylori sau din utilizarea pe termen lung a antiinflamatoarelor nesteroidiene.
Când vine vorba de inimă, dovezile sunt mai ambivalente. Într-un studiu realizat la Universitatea din Carolina de Nord în 2000, 13.000 de pacienți care și-au evaluat propria tendință de a se enerva au fost chestionați și au urmat ani mai târziu.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Sursa imaginii, THINKSTOCK
Previne acest lucru un ulcer?
Deși tensiunea arterială a acestora era aparent normală, cei care au spus că își pierd frecvent cumpătul au avut de trei ori mai multe șanse să fi avut infarct în acei ani decât alți pacienți, chiar și atunci când au fost luați în considerare factori precum fumatul, diabetul și diabetul greutate.
În mod similar, Mark McDermott de la Universitatea din East London a constatat că cei care își exprimă furia au suferit mai multe boli de inimă decât cei care s-au abținut să țipe.
exprima-te
Acest lucru este destul de credibil, mai ales atunci când se știe că unele dintre mecanismele fiziologice prin care exprimăm furia sunt dăunătoare. Când vă pierdeți cumpătul, fața vi se înroșește, maxilarul se strânge și inima începe să-și bată bătăile în pregătirea luptei sau fugii.
Sursa imaginii, Thinkstock
Este dificil să se coreleze științific problemele cardiace cu expresia furiei.
În caz de nevoie de energie suplimentară, corpul preia grăsime de la mușchiul neted. Dacă acizii grași nu sunt utilizați în cele din urmă, trebuie să meargă undeva și pot ajunge pe pereții arterelor: aceste depozite pot contribui la boli de inimă.
De fiecare dată când tensiunea arterială crește, puteți cicatrici țesuturile din rănile minuscule cauzate pe pereții arterelor. O cicatrice din când în când nu este o problemă, dar dacă reapare zi de zi, daunele se pot aduna. O inimă sănătoasă poate face față acestui lucru, dar dacă cineva are deja boli coronariene, uneori creșterea bruscă a tensiunii arteriale poate provoca depunerea grăsimilor în interiorul peretelui arterial care se rupe și blochează artera.