Numărați caloriile Foarte interesant

Numărarea numărului de mușcături te-ar putea ajuta să slăbești ...

caloriile

Cercetările efectuate de oamenii de știință de la Universitatea Brigham Young din Utah afirmă că numărarea timpului pe care îl mestecați, nu a caloriilor, v-ar putea ajuta să slăbiți.

Pentru acest studiu, publicat în revista Obesity, cercetătorii au cerut unui grup de 61 de participanți să numere de câte ori au pus mâncare sau băutură în gură.

Ulterior, au rămas cu temele, mestecând cu 20-30% mai puțin în săptămâna următoare.