Aceasta ar trebui să fie revenirea la locul de muncă după ce ați născut CuidatePlus
După naștere, multe mame se întorc la muncă, dar această întoarcere la rutină poate fi dificilă. Din acest motiv, doi experți, unul în psihologie și celălalt în alăptare, explică modul în care ar trebui să fie această revenire la ziua de muncă și modul în care trebuie gestionată alăptarea, printre alte probleme.
Beneficii psihologice ale revenirii la locul de muncă
„Pentru majoritatea mamelor, întoarcerea la muncă, cel puțin în primele câteva săptămâni, produce o anxietate ridicată și sentimente puternice de vinovăție”, Indică Dolors Mas, psiholog al Portal de psihologie pe linia Siquia. Totuși, înseamnă și „pentru multe mame, după o lungă perioadă de inactivitate de la locul de muncă, a sursă de motivație extrinsecă, o creștere a stimei de sine", Adăuga.
Continuarea cu favorurile carierei profesionale Stare de bine mintală, „Întrucât oferă suficient spațiu pentru a ne putea îndeplini pe plan personal într-un mod total, dar complementar pentru împlinirea noastră ca mame”, explică psihologul.
Pași pentru a ne pregăti întoarcerea
Pentru a organiza întoarcerea la serviciu, recomandă Mas abandonează sentimentul de vinovăție; continuați să alăptați prin realizarea unui program redus de lucru sau crearea unei bănci de lapte din lapte exprimat pentru bebeluș să bea în absența mamei; că atât mama, cât și copilul se adaptează la o rutină cu programe, acolo unde este esențial un somn adecvat; Da că mama are timp să facă activități cum ar fi să faci cumpărături, la sală sau la plimbare. „După maternitate, putem deveni mai eficiente, productive, creative și prioritizăm mai bine decât înainte ”, spune expertul.
Cu cine lăsăm copilul?
În timp ce mama lucrează, bebelușul trebuie să fie sub îngrijirea unei rude, a unui îngrijitor sau a unei creșe. "Cea mai ieftină, cea mai confortabilă și mai fiabilă, dar opțiunea complicată sunt cele de familie Dar, întrucât există o relație afectivă, uneori este dificil să stabilim limite ”, spune Mas.
Cu toate acestea, dacă alegem să lăsăm copilul cu un îngrijitor, vorbim despre un profesionist care „de obicei are experienţă, care lucrează pentru un salariu, ceea ce implică un angajament și posibilitatea de stabiliți reguli și limite”, Explică specialistul portalului online de psihologie Siquia, care sfătuiește să ai un nivel mai înalt de încredere atunci când ai de-a face cu străini.