Este drojdie nutrițională sigură în timpul sarcinii Rețetă astăzi Rețetă astăzi
Sfaturi de reținut
Ceea ce mâncați sau nu mâncați este o parte importantă a sarcinii sănătoase. Este posibil să știți deja că trebuie să vă limitați aportul de pește datorită conținutului său de mercur și să evitați brânzeturile moi, cum ar fi feta sau brie, pentru a reduce riscul de boli de origine alimentară. Cu toate acestea, și alte alimente pot ridica îngrijorări. Drojdia nutrițională este un tip de ciupercă care se cultivă în alimente precum melasa, iar acest lucru vă poate face să vă faceți griji să o consumați în timpul sarcinii. Nu numai că drojdia nutrițională este sigură de consumat în timpul sarcinii, dar este și o sursă de nutrienți care ajută la susținerea unei sarcini sănătoase. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga drojdie nutrițională în dieta dumneavoastră.
Despre drojdia nutritivă
Drojdia nutrițională are o aromă de nuci și brânză și este adesea denumită brânză vegană. Este o rudă apropiată de drojdia folosită pentru a face bere, dar datorită procesării sale nu este o drojdie bună pentru prepararea pâinii. După cum sugerează și numele, drojdia este bogată în substanțe nutritive. Presărați o parte din drojdia din supă, salată sau paste poate crește aportul de folat, vitamina B-12 și fier, toate substanțe nutritive importante pentru femeile gravide!
