Este dieta Sirtfood miracolul de a slăbi Quo

sirtfood

Numele nu este nou, deoarece în ultimii 10 ani „Sirtfood” (alimente Sirt) A fost pe buzele multor dieteticieni ca remediu pentru întinerirea celulară a corpului nostru. Dar a fost în ultimul an și jumătate când a devenit la modă datorită celor doi nutriționiști britanici, Aidan goggins Da Glen matten, Colegii de la Universitatea din Surrey au văzut că, pe lângă faptul că ajută la regenerarea corpului nostru, această dietă a contribuit și la scăderea în greutate. Dar ce este mai exact „Sirtfood”?

Sunt alimente care cresc indirect activitatea sirtuinelor, proteine ​​care reglează diverse procese biologice precum îmbătrânirea, moartea celulară, inflamația și metabolismul. Prin urmare, prioritizarea consumului său poate ajuta atunci când vine vorba de slăbit. Potrivit cercetătorilor, efectele sale sunt similare cu cele cauzate de post, un proces în timpul căruia rezervele de energie ale corpului nostru activează aceste enzime (pe care le descriu ca „gena slabă”). Atunci rezervele noastre de grăsime încetează să acumuleze lipide și corpul nostru oprește creșterea normală și modul de „supraviețuire” este activat.

Cele mai frecvente alimente din această dietă care ajută la acest proces de slăbire sunt uleiul de măsline, ceapa roșie, pătrunjel, căpșuni, nuci, mere, capere, ciocolată neagră sau vin.

[image data-caption = »» share = »true» expand = »true» size = »S»]

În ce constă dieta?

Nu pare că este complicat, dar asta va trebui să ni se ceară stomacului când îl încercăm. Se bazează pe două faze: prima este cea mai puternică și cea mai greu de transportat, deoarece este un regim strict de 1.000 de calorii pe zi (care este cu jumătate sau mai puțin decât ceea ce este recomandat unui adult). Se compune din 3 zile în care puteți lua doar 3 sucuri compuse din produse precum varză, țelină, rucola, patrunjel, ceai verde și lămâie și o singură masă principală zilnică bogată în produse care favorizează activarea sirtuinelor: șnițel de curcan cu salvie, Capere și pătrunjel, Curry de pui și kale sau creveți sote cu tăiței de hrișcă.