Este dieta 801010 un mod sănătos de a slăbi și de a slăbi
Cu această formă de dietă, bazată pe consumul exclusiv de fructe și legume, vă puteți schimba modul de viață
O dieta bogat în fructe și legume Este esențial să ne menținem corpul în cele mai bune condiții fizice și de sănătate. Bazat pe această premisă și făcându-l una dintre stâlpi fundamentali Din teoria sa, Dr. Douglas Graham, nutriționist sportiv, a dezvoltat acest sistem de hrănire (nu fără controverse). Dieta 80/10/10 susține că 80% din caloriile zilnice de care avem nevoie trebuie să fie primite de la carbohidrați, iar restul sunt împărțite în mod egal între proteine vegetale și grăsimi.
Pentru a întâlni liniile directoare ale acestei diete Nu este permis să consumați niciun fel de mâncare, puteți lua doar crud, sărac în grăsimi și legume. Proteinele animale sunt complet eliminate, precum și lactatele.
O dietă foarte simplă de urmat pentru cei care nu sunt foarte obișnuiți să gătească sau nu sunt bucătari foarte buni, deoarece pregătirea mâncării, dincolo de tăiere sau măcinare, nu este permisă. Dieta se bazează în principal pe fructe si legume, dar în loc să le includă în cadrul unei diete echilibrate, le face protagoniști absoluți.
Autorul său asigură că bazându-ne dieta pe acest lucru dieta cruda si vegana putem obține beneficii mari pentru sănătatea noastră, prevenim unele boli și, de asemenea, pierdem în greutate și slăbim.