Este bine să mâncați o dietă echilibrată Just Podium
„Cel mai important lucru este să mănânci o dietă echilibrată”. De nenumărate ori am auzit sau chiar ne-am transmis familiei sau prietenilor noștri importanța de a avea o dietă care să îndeplinească această idee. Lumea nutriției este plină de clarobscur, interese comerciale și campanii publicitare cu mesaje care, încetul cu încetul, pătrund în societate. În postarea de astăzi ne punem următoarea întrebare: Este recomandabil să mâncați o dietă echilibrată?.
Un mesaj care ne înșeală
După cum am spus, strategiile de marketing ne introduc în idei pe care ajungem să le asimilăm drept adevăruri absolute. Marile companii alimentare, în special cele dedicate produselor prelucrate, ultraprelucrate, băuturilor alcoolice și băuturilor răcoritoare, au văzut cum interesul crescând pentru sănătate le-a dat o lovitură intereselor comerciale. Ei presupun că produsele lor nu sunt idealul sănătății, deci nu își promovează consumul într-un mod „nediscriminatoriu”, dar noi o facem cu măsură. De aceea s-au concentrat pe a ne spune că trebuie să mâncăm o dietă echilibrată. Putem mânca de toate, chiar și alimente nesănătoase, atâta timp cât nu exagerăm.
Premiul care devine pedeapsă
Se pare că, din moment ce practicăm sport și mâncăm sănătos, ne putem oferi „recompensă” mâncând niște alimente „dăunătoare”. În cele din urmă, puținul din tot (un sifon, o băutură dulce, o băutură alcoolică, un produs prelucrat) ajunge să aibă o greutate relevantă în dieta noastră. Așa că a noastră este echilibrată, pentru că mâncăm totul moderat, dar nu este sănătos.