Este bine pentru sănătatea ta să mănânci noaptea înainte de a te culca BBC News World

Sursa imaginii, Thinkstock

este

Experții recomandă să luați cina cu cel puțin două ore înainte de culcare.

Pentru mulți oameni, în special cei care își petrec toată ziua departe de casă, muncind sau studiind, cina a devenit principala și cea mai substanțială mâncare a zilei.

Dar, recent, au apărut opinii ale experților cu privire la modul în care mesele pe timp de noapte, în special cele abundente și pe care le consumăm înainte de a merge la culcare, poate modifica corpul și procesele digestive.

Un studiu prezentat la Congresul Societății Europene de Cardiologie, desfășurat la Roma săptămâna trecută, a analizat cu peste 700 de adulți legătura dintre timpul consumat de alimente și efectul asupra organismului.

Am constatat că consumul de alimente târziu noaptea are un impact semnificativ asupra tensiunii arteriale a unei persoane.

Sursa imaginii, Thinkstock

Pentru mulți oameni, cina seara a devenit principala masă a zilei.