Este adevărat că grăsimile se transformă în mușchi atunci când fac dietă și activitate fizică MisionesOnline
5 noiembrie 2018 11:12
LEGATE DE
Multe sunt miturile care circulă în jurul dezvoltării masei musculare și a pierderii de grăsime corporală. De mai multe ori am auzit că grăsimea are calitatea de a se transforma în mușchi și invers. Acest concept este total greșit, deoarece ambele sunt țesuturi diferite care nu au capacitatea de a se transforma unul în altul.
Este adevărat că mușchiul este obținut dintr-un antrenament corect și adecvat pentru a genera hipertrofia dorită. În acest proces, grăsimea nu este materia primă prin care obținem dezvoltarea musculară, ci este generată dintr-un stimul care încurajează fibrele să crească și pentru aceasta este necesară proteina, componenta principală a mușchiului pe lângă Apă.
Mușchii corpului nostru sunt compuși din 75% proteine pe care le obținem din alimente și sunt cei care intervin direct în crearea de noi fibre musculare și împreună cu acestea în creșterea lor. Funcția acestora este de a ține oasele și de a ne permite să ne mișcăm, să rămânem în poziție verticală, să efectuăm toate activitățile zilnice. Pe de altă parte, avem grăsimi care sunt de obicei între 15% sau 30% din greutatea noastră corporală (la o persoană cu greutate sănătoasă), în funcție de sexul și constituția fizică a fiecărui individ. Funcțiile grăsimilor sunt variate, de exemplu, prin ea sunt metabolizate unele vitamine liposolubile, fac parte din celule, sunt implicate în sinteza hormonilor și face parte din majoritatea organelor corpului nostru.