Este adevărat că berea te îngrașă și câte calorii
Este adevărat că berea te îngrașă? Fapte și mituri despre această băutură apetisantă.
Îmi permit să beau câteva beri fără să-mi fac griji că mă îngraș? De ce cei care o iau au de obicei o burtă atât de mare? ¿Câte calorii are o cutie de bere, un pahar, un litru? Citiți mai departe pentru a descoperi răspunsurile la aceste întrebări.!
1. Ingredientele unei beri.
Berea este o băutură făcută din 4 ingrediente principale: hop, orz, drojdie și, desigur, apă și are calorii care provin atât din alcool, cât și din carbohidrați. Carbohidrații sunt foarte importanți pentru noi și fac parte din dieta noastră zilnică, dar nu neapărat cei care provin dintr-o combinație cu alcool, a căror importanță nutrițională este semnificativ redusă.
2. Câte calorii are o bere?
a) Calorii berii lager:
- Un pahar de bere (220 ml) blond sau la pescaj: 90 - 110 kcal
- O cutie de bere (333 ml) blondă sau la pescaj: 130 - 150 kcal
- Un litru de bere: 400 - 450 kcal
b) Calorii de bere specială, de rezervă sau neagră:
- Un pahar (220 ml): 100 - 120 kcal
- Se poate (333 ml): 160 - 170 kcal
- Un litru de bere: 450 - 500 kcal
c) Calorii berii nealcoolice:
- Un pahar (220 ml): 30 - 40 kcal
- O cutie fără alcool (333 ml): 50 - 60 kcal
- Un litru de bere: 150 - 180 kcal
După cum puteți vedea, tipul de bere care are mai puține calorii și, prin urmare, mai puțină îngrășare, este fără alcool, dar presupunem că puțini oameni îl aleg atunci când ies să sărbătorească, cu excepția cazului în care trebuie să conduceți și nu există altul 😉