Erori atunci când vrei să slăbești cu bicicleta ✅
După ce ați analizat meticulos fiecare carbohidrat ingerat și fiecare minut în antrenament, ați pășit pe cântar și ați dat seama că v-ați îngrășat cumva Cum poate fi posibil acest lucru?
Unii bicicliști sunt adesea deprimați când află că nu au atins greutatea așteptată
Pierde greutatea cu bicicleta Nu este ușor, dar nici nu este dificil, în unele cazuri schimbarea componentelor bicicletei ajută în mare măsură la reducerea greutății, cu toate acestea, va fi întotdeauna dificil dacă cipul din sursa de alimentare nu a fost schimbat.
Greșeli comise la slăbirea cu bicicleta
Mănâncă prea puțin sau nu suficient
Antrenor de ciclism Morgan Johnson PlayTri în Texas spune că atunci când corpul nu este alimentat cu calorii adecvate în timpul zilei, totul se complică, corpul va încerca să păstreze resursele pentru întreaga zi și, în consecință, viteza metabolismului scade.
Idealul este cunoaște-ți rata metabolică de odihnă din corpul nostru, nu este ceva atât de complicat, pe internet obțineți de obicei aplicații gratuite
Morgan sugerează că simptomul evident al corpului tău de a nu obține calorii adecvate este să te simți obosit fără niciun motiv.
Consumați calorii în alimente greșite
Deficitul de calorii este ceva foarte complex și variază în funcție de diferitele tipuri de alimente, nu este același lucru cu opt sute de calorii într-un tort de ciocolată cu opt sute de calorii în alimentele sănătoase.
Alimente bune cu carbohidrați.