Câte calorii are o banană? Slăbește 30 de kilograme

Postat pe 24 noiembrie 2018

Deși banana este considerată un aliment caloric, are multe proprietăți interesante și mai puține calorii decât vă puteți imagina. Nu este unul dintre alimentele mele preferate, de fapt nu îl includ în dieta mea pentru că nu-mi place, dar cu siguranță este o idee bună să incluzi banane sau banane în dieta ta.

Câte calorii are o banană

calorii dintr-o banană Ei pot fi 55 - 110 calorii, în funcție de mărimea și greutatea sa. Un mic de 60 de grame are 54,67 calorii, un mediu de 90 de grame are 82 de calorii și o banană mare are 109 de calorii.

100 de grame de banană sau banană conțin 89 de calorii aproximativ. Prin urmare, nu putem spune că o banană îngrășează. Este o gustare bună, deoarece satisface și nu are o cantitate mare de calorii (o singură brioșă sau cookie are mai multe).

---