Ernestine Shepherd în vârstă de 80 de ani și este ca un trandafir

Bazându-se pe o dietă strictă și pe o disciplină demnă de o cazarmă militară, acest nord-american nu a încetat să culeagă succese.

Se ridică în zori pentru a alerga 18 kilometri înainte de a ajunge la sala de sport unde se antrenează 5 zile pe săptămână. Acest fapt nu ar fi o veste dacă nu ar fi faptul că cine face această rutină de aproape un sfert de secol tocmai a împlinit 80 de ani pe 16 iunie și este listat în Cartea Recordurilor Guinness ca fiind cel mai vechi activ culturist!

ernestine

Cioban Ernestin A lucrat cea mai mare parte a vieții sale ca secretară într-o școală care ducea o viață sedentară, dar totul s-a schimbat când la 56 de ani a început să meargă la o sală de sport pentru că se simțea în formă. Atunci a descoperit că exercițiul și disciplina nu numai că au ajutat-o ​​să-și sculpteze silueta: au făcut-o să se simtă tânără și mult mai sănătoasă.