EPICONDILITĂ SAU COBĂ DE TENIS - Meisa Medical Center
Cotul de tenis, numit și epicondilită, este inflamația tendoanelor care unesc mușchii antebrațului și mâinii cu epicondilul de pe aspectul lateral exterior al cotului, acest mușchi fiind însărcinat cu controlul mișcărilor principale ale mâinii.
Când acești mușchi sunt folosiți din nou și din nou, apar mici leziuni ale tendonului. În timp, acest lucru duce la iritații și dureri în zona menționată mai sus. Orice activitate care implică răsucirea repetată a încheieturii mâinii poate duce la această vătămare.
Există profesii care, datorită repetării unui gest specific, sunt mai susceptibile de a suferi de epicondilită; pictori, mecanici, muncitori sau oameni care petrec ore întregi în fața computerului folosind mouse-ul. Sporturile cu rachetă (cum ar fi tenisul, paddle tenisul) și aruncarea (cum ar fi baseballul, golful) conduc, de asemenea, la cotul tenisului.
Simptomele epicondilitei
În general, în toate epicondilitele, durerea poate fi observată atunci când țineți obiecte sau apucați obiecte, lipsa de forță în antebraț, durerea de presiune în cot la punctele de inserție a tendoanelor și impotența funcțională atunci când apăsați mâna pe o altă persoană. Aceste dureri se opresc de obicei noaptea.
În ceea ce privește tratamentul acestuia, trebuie să începeți prin a aplica gheață după întinderea post-meci sau post-activitate. Aplicați în zona dureroasă timp de aproximativ 20 de minute, pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea intensă.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot fi utilizate pentru a reduce durerea și inflamația, dar fără a le abuza. În cazul în care durerea continuă, trebuie să încetați să vă jucați sau să faceți activitatea care cauzează problema și să mergeți la un kinetoterapeut, astfel încât, cu ultrasunete, bandaje și alte tehnici, să poată încerca să elimine durerea.
Tratamentul epicondilitei
Cel mai frecvent simptom al cotului de tenis este durerea la exteriorul cotului. Având suficientă odihnă, tendonul se poate repara singur. Dar dacă activitatea continuă, tendonul slăbit poate fi mai vulnerabil la rupere cu o lovitură accidentală bruscă, cădere sau mișcare forțată.
Dacă leziunea este recentă, cu odihnă și tratament, tendonul rănit este probabil să se vindece cu o anumită țesut cicatricial și rezistență maximă. Deși o leziune minoră recentă poate necesita câteva săptămâni de odihnă pentru a se vindeca, un tendon grav deteriorat poate dura câteva luni pentru a se repara. Injecțiile cu corticosteroizi pot ajuta la ameliorarea durerii pe termen scurt, ajutând la inițierea exercițiilor de reabilitare. Dar poate slăbi țesutul tendinos dacă este administrat prea des.
Durerea ușoară de cot care vine și trece se poate îmbunătăți în 6 până la 8 săptămâni.
Durerea prelungită de cot poate dura un timp de recuperare de 6 până la 12 luni.
În unele cazuri, durerea durează 2 ani sau mai mult, dacă nu se îmbunătățește în 6 până la 12 luni de odihnă și reabilitare a tendonului, atunci puteți apela la o intervenție chirurgicală.