Endorfine pentru SLIMMING! Învață să eliberezi acești hormoni 😎
Hormonii joacă un rol important în greutatea și eliberarea noastră endorfine pentru scăderea în greutate poate fi un exemplu în acest sens.
Oamenii de știință au legat hormonii wellness de motivația de a pierde în greutate, de a obține și de a menține o greutate sănătoasă.
Ce sunt endorfine?
endorfine sunt hormoni legați de senzația de bunastare. Acestea constau dintr-un grup mare de peptide produs de sistemul nervos central și glanda pituitară.
Cuvântul endorfină provine din alăturarea cuvintelor „endogen”, ceea ce înseamnă în interiorul corpului și „morfină”, care este un analgezic opiaceu.
Deoarece endorfinele acționează asupra receptorilor de opiacee din creierul nostru, reduce durerea Da crește plăcerea, ceea ce generează un sentiment de bunăstare.
Cum să eliberați endorfine pentru a pierde în greutate?
Ele sunt eliberate natural în creier și măduva spinării în timpul sexului, exercițiilor fizice, activității fizice, gândirii pozitive și stimulării emoționale.
În același mod în care există hormoni legate de stres, sunt altele legate de plăcere și ne fac să ne simțim bine.
Când suntem mai mulți fericit, luăm decizii mai sănătoase, inclusiv cele care ne servesc subțire, cum să mănânci mai bine, să te miști mai mult și să dormi suficient.
Pentru ce sunt endorfine?
endorfine sunt implicați în circuite naturale de recompensare și sunt legate de activități importante, cum ar fi să mănânci, să bei, să fii într-o formă fizică bună și să faci sex.
Endorfinele cresc și în timpul sarcinii. Minimizează disconfortul și maximizează plăcerea. Acest lucru ne ajută să continuăm să funcționăm în ciuda rănirii sau stresului.
Din moment ce oamenii caută în mod natural simți plăcere și evită durerea, suntem mai predispuși să facem o activitate dacă ne face să ne simțim bine. Din punct de vedere evolutiv, acest lucru ajută la asigurarea supraviețuirii.