Emoții t; xicas Conectați cu ei 5 acțiuni pentru a le elibera
Actualizat 14 august 2020, 16:29
Furia, tristețea, rușinea, frica. Nu sunt emoții „rele”: sunt foarte utile în anumite situații. Încercarea de a le reduce la tăcere poate fi toxică.
În societatea noastră, copiii sunt educați pe dihotomia că emoțiile sunt clasificate ca bune (pozitive) sau rele (negative). În acest fel, în mod tradițional, în familii este bine văzut și răsplătit pentru copii să fie veseli, în timp ce, exprimarea disconfortului, cum ar fi plânsul sau furia, este reprimată sau chiar interzisă.
În general, băieții și fetele sunt lăudați atunci când „se comportă bine” și îndeplinesc așteptările adulților. Mai degrabă, cei care fac probleme și protestatarii sunt certați și forțați să-și controleze impulsurile. Astfel, generație după generație, s-a transmis ideea că este benefic să exprimăm unele emoții (cele bune) și să le ascundem și să le tăcem pe altele (cele rele).
Învață din emoțiile tale „negative”
Consecințele camuflării sentimentelor
Copiii obligați să reducă la tăcere o parte din emoțiile lor devin adesea adulții se pare că s-au adaptat la viața din societate. Cu toate acestea, adânc în interior, poartă o povară grea represivă.
Pentru a fi acceptați de alții și pentru a evita exprimarea emoțiilor lor cenzurate social, consumă cantități enorme de energie psihică.
În ciuda efortului, emoțiile sale exilate nu dispar dar, pe furiș, sunt camuflate în interiorul său. Această reprimare a unei părți a emoțiilor constituie baza unui număr mare de probleme psihologice și/sau fizice, deoarece poate chiar influența dezvoltarea boli somatice.
Când vorbești sau scrii despre emoții toxice, ceea ce este cu adevărat descris nu sunt calitățile emoțiilor, ci rezultatul represiunii dintre unii dintre ei. Această afirmație este ceea ce este foarte dăunător pentru oameni.
Să ne gândim, de exemplu, la furie, frustrare sau tristețe ca emoții pe care le putem trăi în diferite situații din viață. Dacă în momentul simțirii lor, ne permitem să le exprimăm și să le trăim, Este posibil să nu fie plăcute, dar sigur ne va ajuta să rezolvăm situația ce i-a provocat.
Bloc emoțional: oprirea sentimentului nu este soluția
Cercul toxic al cenzurii emoționale
Dacă păstrăm acele emoții înăuntru și nu le lăsăm să iasă, dacă cedăm la presiunea socială „corectă din punct de vedere politic” și le reducem la tăcere, ciclul negativ al toxicității va fi pus în mișcare. Se întâmplă asta, deoarece emoțiile reprimate nu dispar niciodată, ele se acumulează în interiorul nostru.