CE SA BEM CÂND PIERDEM GREUTATE El Rincón de Anatxu

CE SA BEM CÂND PIERDEM GREUTATE

când

Încă o săptămână cu entulinea, Sunt deja 9! Și sunt încă la fel de fericit ca prima zi. Acum, că vine vara și setea ne bântuie mult mai mult, vin să vă spun „ce să bem când avem grijă de noi înșine”. Este una dintre întrebările cheie pe care majoritatea dintre noi ni le punem atunci când scopul nostru este să slăbim. Dacă mergem la un bar, o terasă sau casa unui prieten să bem ceva, în timp ce ceilalți își beau sifonul, berea sau paharul de vin, rămânem în modul de blocare, sau cel puțin mi s-a întâmplat mie ...

Lucrul tipic și bun este să bem apă, deoarece se recomandă să bem un litru și jumătate sau doi litri pe zi, nu pentru că pierde în greutate, ci pentru că ajută la eliminarea fluidelor și are, de asemenea, un efect sățios care ne ajută să mâncăm Mai puțin. Deci, putem spune că apa, deși nu slăbește, ajută la slăbit.

Dar este adevărat că sunt momente când vrem să schimbăm și să bem altceva cu mai multă aromă și mai multă grație. În cazul meu, sunt momente când beau Coca Cola Zero, pentru că o iubesc (sunt dependentă de Coca Cola) și, de asemenea, nu are puncte inteligente, dar este adevărat că nu trebuie să abuzezi, deoarece are multe de gaze și știm deja că băuturile carbogazoase nu sunt convenabile în nici o dietă sau atunci când slăbim, deoarece ne fac să ne umflăm mult, dar să bem din când în când, este o opțiune bună.

În casa mea, am întotdeauna sucurile Bifrutas Zero, deoarece mi-au fost recomandate de un adept. Întregul recipient (330 ml) are 2 puncte inteligente și este foarte bun. Sunt dimineți în care îmi place un suc, dar nu am timp să o fac și de obicei beau această băutură, intră foarte bine și mă umple mult.

Nu beau cafea, pentru că nu mi se potrivește. Nu am mai avut unul de mulți ani, deși chiar îl ador. De aceea, dimineața, am de obicei Nesquik cu lapte degresat pentru 5 puncte inteligente. Nu am nevoie de nimic altceva. Laptele degresat are aceleași proteine, calciu și vitamine ca laptele integral, dar cu mult mai puține grăsimi. Problema vine când vreau să iau micul dejun departe de casă și în baruri au doar Cola Cao și lapte integral ... De obicei, optez pentru un suc natural de fructe echivalent cu 5 puncte inteligente.