EMOM, cea mai recentă tehnică de fitness pentru a slăbi

Dacă ești îndrăgostit de fitness în toate formele sale și mai presus de toate, crossfit, citește mai departe: pentru că îți va plăcea această varietate de antrenamente. Cel mai bun? Că o puteți face 10 minute pe zi și veți obține rezultate pe termen lung.

Carantina ne-a forțat (nu știm dacă „forța” este cuvântul, dar așa simțim noi) să încercăm discipline de fitness pe care nu ni le-am fi imaginat niciodată. La începutul închiderii, eram dispuși să alergăm pe banda de alergat de la casa părinților noștri sau să scoatem bicicleta de exerciții care stătea în garaj de ani buni strângând praful. Odată cu trecerea timpului, discipline precum HIIT (mulțumesc, YouTube) sau tablele Tabata au devenit parte a rutinei noastre.

slăbi

Apoi a venit (deși fusese dintotdeauna) Patry Jordan cu rutinele sale complete, dar după atât de obositoare, ne-am complăcut sincer la videoclipurile de yoga ale Xuan Lan și la yoga de restaurare pentru a vedea dacă asta ne va calma spiritele. Dacă suntem sinceri, nu a funcționat: așa am început să investigăm disciplinele. Ce se întâmplă dacă YIIT (fuziunea yoga și HIIT), dacă balet de acasă și ca o bară, blatul de bucătărie. și astfel, în această căutare de a aduce bucurie pregătirii noastre (ceea ce mi-aș dori să fie zilnic, de ce să mințim) am găsit EMOM, o tehnică de fitness derivat de la Crossfit care promite rezultate într-un timp foarte scurt, deoarece este un antrenament de intensitate ridicată.