Elle Macpherson cum să arate perfect la 51 de ani
Elle Macpherson este un supermodel australian, designer de lenjerie, actriță și mamă a doi copii adulți. Este sigur să spunem că arată perfect și are un avantaj față de colegii ei mai tineri. Modelul în vârstă de 51 de ani nu ascunde vârsta ei, împărtășind în mod deschis sfaturi care o ajută să arate uimitor și super sexy.
Partea luminoasă Nu poți ignora o femeie atât de minunată, așa că am decis să împărtășim cititorilor noștri secretele de sănătate și frumusețe ale Elle Macpherson.
Principalele sale sfaturi sunt sănătoase și nutriție echilibrată, activitate fizică regulată și echilibru pH.
Modele de top pentru istorie: viața și cele mai bune fotografii ale Elle MacPherson
Cum să alegi partenerul perfect înainte de 35 de ani?
Ați fi surprins să găsiți benzi de testare a pH-ului în geanta mea. Nu sunt niciodată fără ei. „Cred că majoritatea bolilor sunt cauzate de dezechilibru acido-bazic.
Îmi fac exercițiile de dimineață în fiecare zi și mă antrenez în sala de gimnastică timp de 45 de minute. Merg pe jos și schi nautic în mod regulat. Sunt la o dietă foarte strictă și nu mănânc carne roșie, grâu sau produse lactate. Consumul de alcool și fumatul sunt, de asemenea, strict interzise. Adăug vitaminele la regim, pentru că îmi mărește nivelul de energie și mă ajută să rămân activ. De asemenea, consider că proteinele și suplimentele alimentare sunt foarte eficiente. Îmi ajută corpul să reziste stresului zilnic. De-a lungul anilor de viață un stil de viață sănătos, am încercat medicina alternativă, acupunctura și reflexoterapia ”, spune Elle.
Elle exercită aproape în fiecare zi nu mai puțin de o oră. Schiază când sunt la munte și merg să înot în mare. De asemenea, fac yoga sau fac mișcare în sala de gimnastică. Am întotdeauna pantofii de alergare și iPod-ul cu mine oriunde aș fi. Pentru mine, alergatul nu este doar un mod de a te menține în formă, ci un fel de meditație ", spune modelul. Potrivit Elle, cel mai important lucru despre fitness este regularitatea. Nu este nevoie să fii mereu la dietă și să te sinucizi în sala de sport câteva zile pe săptămână. Ar fi mai bine să faci exerciții eficiente sau să alergi în fiecare zi. Principalul lucru este să nu-ți neglijezi corpul. "Acestea sunt principalele reguli ale Elle.
Trăiește în armonie cu tine însuți
Ceea ce mă motivează este să fiu fericit, inspirat, pasionat, puternic și sănătos. Este ceea ce mă face să fac mișcare și să mă țin de dieta în fiecare zi. Și este mult mai important pentru mine decât ceea ce arată balanțele mele. Folosesc un mic truc pentru a mă duce la sală: mă întreb dacă mă simt mai bine sau mai rău după ce mă antrenez. Nu mă pot gândi la un singur caz de a mă simți rău după activități fizice ”. Elle Macpherson insistă, de asemenea, să se iubească și să se accepte, inclusiv vârsta, ridurile și corpul, deoarece fiecare vârstă aduce propriile beneficii.