Eliminați retenția de lichide cu dieta dvs. - Lizandra Pharmacy Blog
Dacă vă simțiți balonat sau v-ați crescut volumul datorită retenției de lichide, vă ajutăm să eliminați aceste lichide în plus datorită dietei. Eliminați retenția de lichide cu dieta dumneavoastră.
Baza acestei diete este de a avea un nivel scăzut de sodiu. Principalele surse de sodiu sunt sarea, alimentele și apa. Cu cât consumați mai multă sare, cu atât va fi reținută mai multă apă. Deci, cel mai bun sfat pentru a elimina retenția de lichide cu dieta dvs. este să înlocuiți sarea cu ierburi, condimente, lămâie, oțet ... Astfel veți îmbunătăți aroma alimentelor fără a utiliza sare.
La revedere la mesele gata și la alimentele procesate ...
... Bună mâncare proaspătă
Știm că timpul funcționează împotriva ta, dar dacă vrei să îți reduci fluidele din corp, uită de mesele pregătite. Cea mai bună opțiune este să mănânci alimente proaspete.
Trebuie să avem în vedere că cea mai mare parte a sodiului pe care îl consumăm nu provine din sare de masă, ci din alimente procesate. Deci, va trebui, de asemenea, să eliminați alimentele convenționale, mâncarea rapidă și sosurile precum ketchup și muștar.