Eliminați glutenul din dieta dvs. Vă spunem de ce nu ar trebui să o faceți fără a fi celiac

Fără gluten

În ciuda faptului că nu au nevoie de el, mulți oameni au eliminat glutenul din dieta lor

Uneori avem impresia că toată lumea alimentele care conțin cuvântul „fără” sunt automat mai sănătoase și, prin urmare, mai bine pentru noi. Astfel, alegem produse fără grăsimi, fără zaharuri adăugate sau fără ulei de palmier.

dieta

Este minunat, deoarece orice putem face pentru a duce o viață mai sănătoasă este binevenit. O dietă echilibrată însoțită de puțin exercițiu fizic este un început minunat pentru a ne schimba obiceiurile în bine.

Dar nu toate produsele „fără” sunt mai sănătoase. În unele, cum ar fi cele care nu conțin gluten, pur și simplu este indicată o caracteristică. Că acest aliment este potrivit pentru cei care au intoleranță alimentară sau alergie.

O vreme s-a crezut că o dietă fără gluten ne-ar putea ajuta să slăbim, transformarea alimentelor fără gluten în produse dietetice cu care să ne completăm dieta. Ulterior s-a arătat că nu este întotdeauna cazul.