Eliminarea tortilelor din dietă poate fi dăunătoare pentru sănătatea ta -

Nu vă permite dieta să mâncați taquitos? Te privezi de niște quecas bune pentru a economisi câteva kilograme? Poate că greșesc să vadă tortilla ca dușman în efortul tău de a pierde în greutate, poate fi chiar periculos să nu mai incluzi în dieta ta peste noapte, sau cel puțin asta spun nutriționiștii și experții în medicină sportivă.

dăunătoare

Și nu o spunem eh, spun experții. Nutriționistul Guadalupe Herrera Estrada se asigură că „lo omletă de îngrășat”Este complet o minciună, dimpotrivă este unul dintre alimentele care hrănesc cel mai mult corpul uman. Potrivit unui nutriționist de la Universidad Autónoma Metropolitana, este imposibil ca tortilele să afecteze greutatea unei persoane, deoarece acestea nu conțin grăsimi, săruri sau zahăr.

Dimpotrivă, tortilla este o iubire pură și este o sursă de hrană bogată în fibre, proteine, vitamine și calciu. „De multe ori oamenii se lasă lăsați de acest mit și în dorința de a pierde în greutate elimină tortilla din dieta zilnică, care le afectează puternic sistemul imunitar, care poate provoca boli”, a declarat nutriționistul pentru El Universal