Electrofitness 20 de minute pe săptămână pentru a intra în formă
Cu câteva zile în urmă, un cunoscut jucător de fotbal a pozat anunțând un sistem de electrostimulare și proclamând câteva dintre avantajele pe care le-a oferit. Imaginea nu mai este nouă, deoarece, în vremurile recente, un număr mare de sportivi și celebrități ilustre au fost văzuți instruiți cu diverse echipamente de electrofitness sau electrostimulare (EMS). Și tu, ce aștepți să încerci?
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Nu este surprinzător faptul că centrele în care se oferă acest serviciu au proliferat și au devenit o constantă în orașele noastre. De asemenea, numărul de oameni care vin la ei în căutarea unor obiective precum slăbirea sau formarea s-a înmulțit. Vrei să știi de ce? Practic, pentru că este o modalitate ideală de a vă pune în formă investind foarte puțin timp pe săptămână: o sesiune de 20 de minute la fiecare 7 zile este suficientă pentru a slăbi și a vă tonifica corpul. Vă înscrieți pentru febra electrofitness?
Avantajele electrofitnessului sau electrostimulării
Avantajele EMS sunt incontestabile, deoarece permit:
- Creșteți numărul de calorii consumate în timpul antrenamentului
- A posteriori, datorită efectdupă ardere, ajută la tonificarea mușchilor și la îmbunătățirea forței și a ansamblului, îmbunătățește condiția fizică și rezistența.
Ce este electrofitness sau electrostimulare?
Sistemul este simplu, datorită unui costum special echipat cu electrozi impulsuri electrice de joasă frecvență sunt emise către mușchi, determinându-i să se contracte și, prin urmare, se stimulează. În acest fel, grupurile musculare specifice pot fi lucrate într-un mod izolat și activ.
Toate acestea fac să pară că EMS este o tehnică de antrenament ideală și, fără îndoială, are un număr mare de beneficii care îl fac ideal pentru un număr mare de oameni. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, ca și în cazul altor tipuri de exerciții, există unele riscuri care poate duce la consecințe dacă nu este aplicat într-un mod corect.