Ei sfătuiesc h; obiceiuri alimentare sănătoase și pierde în greutate odată cu sănătatea

Recomandați diete adaptate stilului de viață și solicitați sfaturi

BARCELONA, 6 apr. (EUROPA PRESS) -

Nutriționiștii, medicii și experții au fost de acord să sublinieze necesitatea de a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată și au avertizat asupra pericolelor de a pierde în greutate prea repede și fără sfaturi, deoarece efectul este opusul și pune sănătatea în pericol.

Cu ocazia Ziua Mondială a Sănătății organizată marți, experți consultați de Europa Press Ei au insistat asupra importanței, încă din copilărie, a dobândirii unor obiceiuri alimentare sănătoase și, având în vedere dorința de a pierde în greutate, o fac într-un mod echilibrat pentru a fi sănătoși și pentru a reuși să rămână cu trecerea săptămânilor și a lunilor.

"Trebuie să fugi de dietele miraculoase", a declarat dr. Mario Foz, endocrinolog, profesor de medicină și consilier științific al entulínea, după ce a verificat că o dietă sănătoasă este bună pentru întreaga populație și, având în vedere dorința de a pierde kilograme, avertizează asupra pericolelor de a o face rapid și foarte diete restrictive.

„Poate că din punct de vedere estetic ne îndeamnă, vine vara, dar, dacă facem acest lucru, procesul va fi tranzitoriu și va sfârși prin a se recupera”, a reamintit Foz.

În opinia sa, o pierdere în greutate sănătoasă plasează pierderea în greutate între o jumătate de kilogram și un kilogram pe săptămână și cel mai important lucru este să lucrezi la obiceiuri alimentare bune și să o însoți cu activitate fizică: „Ar fi ideal și sănătos”, a insistat el.

---