Cele mai mari cinci mituri despre pierderea în greutate, în curs de examinare
REGULILE DE AUR NU EXISTĂ
Tehnicile de slăbit devin din ce în ce mai numeroase și variate. Aproape zilnic sunt prezentate noi diete și sfaturi pentru a pierde kilogramele pe care le avem noi
Tehnicile de slăbit sunt din ce în ce mai numeroase și mai variate. Aproape în fiecare zi sunt prezentate diete noi și sfaturi pentru a pierde kilogramele în plus; un fenomen care răspunde la creșterea procentului de populație supraponderală. Problema este că torentul de informații despre această întrebare nu trece întotdeauna filtrul științific, apărând astfel numeroase mituri despre ceea ce te îngrașă sau nu. Pentru a nu cădea în favoarea acestor credințe false, directorul programului de obezitate și nutriție al Universității din Alabama, David Allison, a compilat și explicat cele mai răspândite mituri în rândul populației, într-un articol publicat în revista științifică New England Journal of Medicine.
Sexul ajută la arderea caloriilor
Cheltuielile de energie pe minut în relațiile sexuale sunt practic la fel ca cea a unei plimbări, conform constatărilor raportului. De obicei, puteți citi în cărți despre pierderea în greutate că pentru fiecare raport se pierd între 100 și 300 kilocalorii. Cifre destul de departe de realitate, potrivit grupului de cercetători condus de Allen, care concluzionează că arde în medie aproximativ 3,5 kcal. pe minut. Prin urmare, și ținând cont de faptul că durata medie a actului sexual este stabilită în șase minute, de fiecare dată când se practică sex, sunt arse în jur de 21 kcal.
Sexul nu ajută la arderea oricâtor calorii se crede în mod normal, cu atât mai puțin pentru efectul relaxant pe care îl provoacă după actul sexual, făcându-ne să recuperăm aproape toate cele 21 kcal. pierdut anterior. Cu toate acestea, aceste rezultate sunt rezultatul unei medii globale și vor varia în funcție de metabolismul fiecărei persoane și de durata actului sexual. După cum își amintesc autorii, „obezitatea este o boală foarte complexă și multifactorială în care nu poți stabili o regulă de aur comună tuturor oamenilor ".